但有的东西，不是下了决心发狠了就能够得到的。苦修三体式无果的周文在母亲的劝慰下，出门散散心情。去看看海吧，放松放松。周文也没有多想，坐上公交车就来到了唐家湾。
周文住在珠海，珠海是一个沿海城市，景色优美，既没有过度开发，也没有穷的像个乡镇一样。唐家湾则是珠海一个出名的码头，没有一排排凌立的建筑群，有的只是规划整齐的公路，两座大型公园，几家饭馆，一个村镇。远离了城市里的喧嚣，另一侧则是广阔无垠的大海。没有理由不吸引人。
直到下了车，周文才想起来，上周那个舍友说的打群架，好像就是今天在这里打的。不过既然都来了，周文也不打算换地方。怎么会这么凑巧，唐家湾这么大，也没有听到他们说的具体时间，估计当时对面还没接下来约定好时间。就算是碰到了，周文自问也没这么大能耐解决这种事情。
自己虽然练了三年马步，但是三体式还没领悟，根本就不算是迈进了武学世界的大门，顶多比普通人强一点，耐力还没普通人好，怎么可能管得了。
不过有些时候事情就是这么的凑巧。周文刚在海边伸伸懒腰准备散散步的时候，两伙人就出现在他眼前。好家伙，还真的被我撞上了这种事情，两边人都不少啊，我倒是小看了我的这个舍友了。正当双方准备开始火拼，真人肉搏的时候，一个更凑巧的事情发生了。“你们在干什么？现在是法治社会，在公共地区聚众斗殴？”一个清亮的女声从不远处传来。
两伙人连同周文一同望向声音的来源，看清楚人之后，周云却是紧张了起来。来的不是别人，正是周文的同桌，娴雅。娴雅今天也是出来散散步的，顺带画几张写生。没想到却是看到了两伙少年正准备打群架，没有多想就跑出来阻止了。由于娴雅的注意力都在两伙人身上，倒是忽略了站在不远处的周文。娴雅走进一看，看到了一个熟人。
“李毅斗，怎么你也在这里？是来准备打架的？看样子还是领队的嘛，回去之后我会如实告诉年级主任给予你处分的。”吃惊归吃惊，娴雅立刻调整了心态，依然像是在教师中学习委员的风范。娴雅口中的李毅斗正是周文的那个舍友。此时李毅斗垂下脑袋，像是在准备承认错误，暗地里却是给周围的几个人使了个眼色。
然后这一切都被周云看到了，暗道一声：“不好！”娴雅还准备说些什么的时候，突然发现自己已经被三个跟自己差不多大的少年围了起来，还没来得及喊救命，就被混混少年们捂住了嘴巴。
李毅斗这时候也抬起了头，“你以为这是在教室里？到了外头还摆你学习委员的架子？”正当李毅斗准备叫那几个少年把娴雅带过来的时候，一个人突然窜了出来，这个人正是周文。
毕竟娴雅跟自己同桌一场，事不关己高高挂起这种事情周文还是做不出来的，至少周文估算了一下，自己还是有能力把娴雅救出来的。三年的站马步，周文清楚自己的爆发力至少可以达到正常青壮年的两倍，即便是缺乏体力，偷袭之下把一个不足百斤的女孩子带走还是有把握的，于是周文就上了。
当周文冲上来的时候，那三个拉住娴雅的混混青年还没反应过来，离周文最近的那个就被撞飞了。周文以两个成年人力量发动的冲刺肩顶，一个普通的混混怎么可能在被偷袭之下接得住，在落地的时候控制住自己不要头朝地就已经不错了。解决了一个，还有两个。自己的冲刺已经没有劲了，完完全全只能靠瞬间爆发的腿，腰，手来解决对手。
虽然莉儿没有教过周文半点打法技巧，但是周文也知道，短距离之中，肘击和膝撞比拳脚要有用得多。右手肘击，左腿膝撞，周文来不及多想，直接就是这么打了出去。左边的混混还不知道为什么突然一个同伙飞了出去，就被周文一个膝撞直接顶在了腰间的脊椎骨上。
让他瞬间整个人挺的笔直，巨大的疼痛使他的身体不由自主地颤抖，看上去活像一只被踩着尾巴的大猫。那一个瞬间周文感觉自己发现了什么，不过现在可没有时间让他多想。
右手的肘击比左腿满了一拍，右边的混混反应了过来，抬手挡了一下，但是却没有挡到地方，被周文直接一肘打在胸口，倒在地上痛得翻来覆去。打倒三个混混，周文顿时感受到了极度的疲惫酸胀，但是此时也没有时间让他去休息了，强提一口气，抓住娴雅就跑。整个过程也只有三四秒而已，李毅斗反应过来准备叫人去追的时候。
对方一看李毅斗这边倒了三个人，形势大好，一扑而上。李毅斗没有办法，只好带着人跟对方缠斗在了一起。也算是刚好为周同学解了围。
“好了，周文。别跑了，我都快散架了，他们没有追上来。”在被周文拉着跑得过程中，娴雅也是看清楚了这个如同天降神兵一般救走自己的人竟是昨天被自己看扁的周文。闻言，周文也就缓步停了下来。一停下来，就看到了自己身上的鸡皮疙瘩。
当时情形危急，如果不能几秒之内打到那三个混混，接下来就有可能被更多的人围攻。精神紧张，也是无意中起了一身鸡皮疙瘩恰好闭合了毛孔，不然自己的体力还真不一定能够支撑自己拉着娴雅出来。要是那两个混混稍微会一点练家子的话，今天不残至少也要挨一顿毒打。
真是十分惊险，又好险。仔细回忆当时膝撞撞到混混的尾椎的时候，那个混混整个脊椎骨笔直地像一杆长枪，刹那间周文突然就明白了三体式第一式的要诀。“嘿，你怎么了？”娴雅见周文突然又开始走神，伸出手在周文面前晃了一晃。
“都怪你，跑这么快，累死我了，出了一身汗，我的绘画工具也都丢在那里了。”娴雅还在一旁发着牢骚，而周文已经沉浸在了自己的世界之中。
头领的关键在在脖子，领是带起全身，脖子在竖直的同时要有挺劲，就是俗话的的“梗”起来。周文按着心中所想的做着动作。这一梗下颏自然内收，而颈椎的弯也自然填平，脊柱笔直笔直的。而周文这一做瞬间就感觉三体式不一样了，就好像人突然有了精神，神清气爽起来了。
（挺直腰杆可以增加了颈动脉的压强，使脑供血充足，易使人有神清气爽的感觉。平时不要弯腰驼背也就是这个道理）
“原来如此！”周文浑身一惊，强撑着疲惫回忆母亲教给自己的口诀。因为三体式并非是一动不动的，周文回想着口诀一边变换着自身的动作。
“两手相抱，头往上顶，开步先进左腿。两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。左手直出，高不过口，伸到极处为度。大指要与心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，总要四平为度。”
“右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑，紧靠小腹。左足与左手要齐起齐落，后足仍不动。左、右手五指俱张开，不可并拢，左手大指要横平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圆形。两眼看左手食指梢。两肩根松开均齐抽劲，两胯里根亦均齐抽劲，是肩与胯合也。”
“两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两膝往里扣劲，不可显露，是肘与膝合也。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应，是手与足合。”
这么一练，效果也是更加明显了，让周文不得不感慨，真的是颇有一种朝闻道的意味。
“三体式不愧是打开武学世界大门的钥匙，我这一领悟，就不再会总是被孱弱的体力所限制。”周文默默感叹道。“你在说什么啊？什么钥匙？神神叨叨的，你已经在那里做着乱七八糟的动作很久了，是不打算走了吗？”
周文顿时从自己的武学世界中清醒过来。“没什么，有所感悟而已。”“想不到你还真的是个练拳的，虽然也不怎么厉害。打倒三个小混混而已，我认识的几个朋友学过一段时间的空手道，也不比你差。不过今天真的是谢谢你了，没想到李毅斗这个家伙藏得这么深，居然还要抓我。”娴雅拍拍周文的肩膀，表示友好。
“同学之间互相帮助嘛，应该的，应该的。”周文也客气的回了一句。娴雅眉头一挑，并不太满意周文的回答。
算了，好歹人家顶着危险救了我一次。只是我的手居然就这么被一个男生握了，我也没有怎么讨厌他。哼，这次都是那个李毅斗，我不是那么好欺负的，即使你家有黑的势力。
“好了，今天也没有兴致了，我先回家了，再见。”娴雅想了想，跟周文招了招手便走了。“嗯。”周文继续在原地练习三体式。娴雅看了，这可真是个疯子，练拳练疯了。